Смузи для похудения (от английского «smooth» — мягкий, нежный, однородный) — это густой ягодно-фруктовый и/или овощной коктейль, к тому же очень эффективен для похудения. Разумеется при соответствующих ингредиентах.
И рецептов смузи, наверное, столько же, сколько на свете ягод, овощей и фруктов!
Cегоднямы предлагаем вам попробовать нечто совершенно восхитительное! И главное достоинство этого шедевра живой кухни – это даже не польза, не вкус, а аромат…
Мы уверены, что именно так головокружительно-прекрасно пахнет счастье!
Другие неоспоримые достоинства напитка — скорость приготовления, доступность ингредиентов, сытность и низкокалорийность.
Этот, коктейль для похудения — содержит большое количество полезных веществ, антиоксидантов, клетчатки, обладает очищающими, омолаживающими и иммуностимулирующими свойствами.
По отдельности все ингредиенты этого волшебного блюда живой кухни давно и с успехом используются в различных программах по снижению веса. А их сочетание дарит нам коктейль для похудения — простой, вкусный и необыкновенно ароматный.
- Апельсин 1 шт.
- Смородина черная 50 г
- Мелисса 20 г
- Мята сушеная 20 г
- Корица для украшения
- Вода 1 стакан
- Разумеется, в сезон такой смузи для похудения можно и нужно делать из свежих ягод и зелени, но сейчас мы будем использовать сухую траву и свежезамороженную смородину.
- С апельсина с помощью овощечистки или ножа снять цедру. Сам плод порезать на крупные куски вместе с белой оболочкой. Поместить в блендер. Добавить ягоды черной смородины, сухую зелень, воду и взбить до однородной консистенции.
Оформление:
Края фужера смочить водой и обмакнуть в корицу. Можно добавить корицу непосредственно в коктейль, но нам захотелось сделать именно так. При такой подаче ароматы «слышно» по отдельности и, сплетаясь, они создают просто фееричный букет… Плюс, свежий, с лёгкой приятной горчинкой, вкус… М-м-м…
Осталось только украсить коктейль для похудения цедрой апельсина, целыми ягодами смородины и – наслаждаться!
Приятного аппетита!
Очень хочется попробовать. Эх, жаль что в холодильнике не все ингредиенты(((. Надо посетить супермаркет. Огромное спасибо за вашу изобретательность и вдохновение!
Спасибо, Марина! Рада, что Вам со мной интересно!
Очень красивый смузи. И витамин С зашкаливает. Но я почему-то совсем не люблю черную смородину, при том что очень люблю красную. А прошлым летом я делал апельсиново-черничный смузи, он был восхитительный. Уже не дождусь черничного сезона.
Я тоже по спелым ягодам соскучилась! Скоро-скоро уже!