Сегодня предлагаем очень полезный и простой рецепт смузи для очищения. Чем бы вы не порадовали и не побаловали себя за праздничным столом, такой вишневый смузи нормализует работу кишечника и вернет легкость.
Ингредиенты
Порции: –+
- Вишня 1 чашка
- Мандарин 1-2 шт.
- Мята свежая 1 ст.л.
- Имбирь 1 см (кубик)
- Вода 1 стакан
На порцию
Калории: 54 ккал
Белки: 1.3 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 8.8 г
Шаги
- Вишню разморозить при комнатной температуре, освободить от косточек.
- Мандарины (или апельсины) очистить от кожуры, срезая ножом подкорковый белый слой. Порезать на кубики, освободить от косточек.
- Свежую мяту мелко порезать, сухую просеять через сито.
- Загрузить все ингредиенты в блендер, добавить воды и взбить до однородной консистенции.
Оформление:
Разлить вишневый смузи по бокалам, украсить ломтиками фруктов и наслаждаться!
Приятного аппетита!
Спасибо, дорогая! Ты такая затейница! Спасибо!
Олька! Ну что ты такое говоришь?! Ну как ВОЛШЕБНАЯ мантра может помешать?!
спасибо за чудесный сайт и за рецепт! У меня очень много замороженной вишни, сделаю себе такой напиток! Только вот имбиря у меня нет, вот думаю подойдет ли молотый?
Спасибо, Мария! Мне очень лестно читать такие добрые отзывы о моем творчестве!
Спасибо! Видимо у нас корень имбиря продают посезонно:( Но все равно приготовила с молотым. Вишня у меня горковатая была, сладкие мандарины не помогли. Зато сделала свой первый смузи! Ура!
Ох и «вкуснятина» у Вас получилась, судя по описанию
Вишня у меня любимая ягода. Прошлым летом мешал ее и с малиной, и с клубникой, но с мандарином ни разу. Уже не терпится попробовать.
Приятного аппетита! Под мантру, думаю, хорошо пойдет
Уже третий день ем такой смузи на завтрак, только еще с бананом. А мята у меня кошачья, у нее такой вкус необычный, советую попробовать.
А я никак не могу котовник найти! Где Вы его берете?
Заботливая тетя посадила на даче в прошлом году. Теперь его целые заросли)
Везунчик!!! А я тоже на днях совершенно случайно нашла семена в цветочном магазине! Попробую вырастить котовник в квартире