Если вы привыкли думать, что сбросить вес вам может помочь только чудо, что этот процесс требует колоссальных усилий, железной силы воли и строгой самодисциплины, то у нпм для вас две новости. Хорошая и очень хорошая.
Хорошая новость в том, что похудение – это всего-навсего процесс очищения от токсинов, которые наш организм заботливо запаковывает в жировую ткань. И сохраняет нам жизнь, кстати. Спасибо ему за это — даже рифма родилась: «Спасибо жиру, за то, что живы!»
Сыроедение – естественный, вкусный, сытный и очень творческий способ похудения без диет. О механизмах самоочищения при переходе на живое питание мы немного рассказали в этой статье. А тому, как научиться готовить живые блюда, посвящен весь этот сайт.
Очень же хорошая новость состоит в том, что для начала процесса самоочищения нам даже не нужно менять свой привычный рацион! Достаточно начать регулярно употреблять зеленые коктейли и чудесные изменения не заставят себя ждать.
- Зеленые коктейли — история возникновения
- Сбросить вес на коктейлях — легко! Причины:
- Вот только несколько интересных рецептов зеленых коктейлей:
- Как делать зеленые коктейли
- Если у вас нет возможности приобрести мощный стационарный блендер, то наши «технологические разработки» точно вам пригодятся:
- Выводы, которые мы сделали из всей этой занимательной истории с зелеными коктейлями:
- Итак, подводим итоги:
Зеленые коктейли — история возникновения
Зеленые коктейли — это очень простые в приготовлении напитки здоровья, которые состоят из большого количества зелени, ягод, фруктов и/или овощей, пюрированных в блендере.
Прародитель всех зеленых коктейлей — витграсс — уникальный напиток из ростков пшеницы.
Очень хочется верить, что мы убедили вас предпринять личное расследование и узнать все подробности волшебного действия зеленых коктейлей на организм человека из книг авторов – лучше и подробнее мы всё-равно не сможем написать.
А вот о том, как сбросить вес с помощью зеленых коктейлей, точнее, почему зеленые коктейли так эффективно помогают сбросить вес, хочется сказать особо.
Сбросить вес на коктейлях — легко! Причины:
1. Высокая питательная ценность при низкой калорийности. Любой зеленый коктейль содержит огромное количество полезных веществ в лёгкой для усвоения форме. За счет чего всего литр коктейля обеспечит чувство сытости на очень долгий промежуток времени.
2. Большое количество клетчатки. А клетчатка, как известно – лучшее естественное средство для очищения кишечника и выведения токсинов.
3. Доступность. Самые полезные зеленые коктейли делаются из дикорастущих трав и сорняков.
4. Быстрота приготовления. Если вы чувствуете «зверский» голод – зеленый коктейль идеальное решение. Проблему вечернего жора, кстати, проще всего решить именно с помощью зеленого коктейля.
5. Изумительный вкус. Несмотря на всю полезность,на самом деле противно и невкусно жевать зелень. И мы ни разу не слышали, чтобы зеленые коктейли кому-то «приелись».
Вот только несколько интересных рецептов зеленых коктейлей:
- Смузи для похудения «Аромат счастья»
- Праздничный коктейль для похудения
- Зеленый коктейль с ананасом
- Коктейль из хвои
- Зеленый коктейль молодости с виноградом и спирулиной
- Зеленый коктейль-соус для фруктовых салатов
А теперь о самом интересном… Мы давно заметили, что живая еда обладает одним загадочным свойством. Когда люди впервые слышат о сыроедении, большинство морщит нос и говорит что-то типа: «Ну, не-е-ет… Есть траву — это на для меня!» И такое мнение сохраняется до тех пор, пока не произойдет личное знакомство с каким-нибудь шедевром живой кухни.
В тот момент, когда человеку посчастливится отведать вкуснейшее блюдо по рецептам сыроедов, сморщенный нос, чаще всего, сменяется удивлением и возгласами, типа: «Ух ты! Ммм-м-м… как вкусно… А из чего это приготовлено?»
Так вот, зеленые коктейли, определенно являются одним из таких блюд. Прежде чем ввести в свой рацион зеленые коктейли мы много читали об их чудесных свойствах. Но ни обещанная польза, ни заверения о том, что их легко делать, ни рассказы об удивительном вкусе не могли заставить нас приготовить зеленый коктейль.
Только приготовив зеленые коктейли из дикорастущих трав – крапивы, сныти, лебеды и других «чертополохов»… Мы узнаем какие они на вкус, и насколько это вкусно!
Это действительно деликатесное блюдо с очень мощным энергетическим эффектом – настроение и общее самочувствие повышаются мгновенно!
Имея твердое намерение превратиться в сборщика лесных трав и фаната зеленых коктейлей! Вы не найдете в нашем лесу сныти, а если у вас нет своего огорода и стационарного блендера…
Мы собрали немного подорожника, крапивы и манжетки и попробовала прокрутить это богатство в чаше блендера с S-образными ножами. Трава наматывалась на ножи, зеленая вода выливалась на стол. В итоге получилась невнятная зеленая жижа, которую пришлось вылить.
Но мысль о чудо-коктейлях не давала покоя, и мы-таки нашли решение!
Как делать зеленые коктейли
Если у вас нет возможности приобрести мощный стационарный блендер, то наши «технологические разработки» точно вам пригодятся:
- Можно использовать комбинированный блендер, но не чашу с S-образными ножами, а высокий стакан с погружной насадкой.
- Обязательно мелко резать траву прежде, чем делать коктейль.
- В зимнее время использовать доступную зелень – покупать в магазине или выращивать на подоконнике.
- Смело экспериментировать и использовать разные фрукты и ягоды. Чаще всего получается вкусно!
Для еще большей наглядности, вот в этой статье мы описали все возможные способы делать зеленые коктейли:
Выводы, которые мы сделали из всей этой занимательной истории с зелеными коктейлями:
- Полезно посещать мероприятия, где можно попробовать блюда живой кухни и узнать о способах и тонкостях их приготовления.
- Если нет желания или возможности посетить сыроедческий мастер-класс, нужно проявить смелость и попробовать сделать самый простой коктейль самостоятельно – получится очень вкусно… Ну, может быть не с первого раза, но обязательно получится!
- Если есть возможность приобрести мощный стационарный блендер – хорошо бы это сделать. В таком случае процесс приготовления зеленых коктейлей станет максимально простым и приятным. Но даже отсутствие мощного блендера не может быть причиной отказаться от зеленых коктейлей.
- В случае если покупать зелень в магазине дорого или её вообще не продают, нужно устроить огород на подоконнике. Такие виды зелени как, например, кресс-салат, ростки пшеницы или амарант очень нетребовательны и просто неприлично полезны.
Итак, подводим итоги:
- Зеленые коктейли действительно полезны. И не только как вкусный способ сбросить вес, но и как мощнейшее оздоровительное средство.
- Одним из несомненных достоинств зеленых коктейлей является их доступность.
- Для того, чтобы получить очищающий и оздоравливающий эффект не нужно что-то кардинально менять в привычном способе питания – это произойдет само собой.
- Если вы еще не пьете зеленые коктейли – самое время начать.
А если вы, так же как и мы, уже поклонник этого зеленого чуда, то просим делиться рецептами и своими находками в комментариях.
Давайте пить зеленые коктейли и оставаться молодыми, здоровыми,
красивыми и вдохновленными!
Всё абсолютная правда. Я зеленые смузи пью каждый день. Надеюсь. что это любовь на всю жизнь :).
Спасибо за ссылку — классная статья! Но ведь и я тоже не оспариваю вклад гениальной Энн Вигмор и отдаю дань уважения её великому изобретению, например, в рецепте витграсса. Однако то, что зеленые коктейли стали такими вкусными и настолько широко известными в мире — насколько я знаю — заслуга Виктории Бутенко. За что ей огромная благодарность и искренняя любовь
Попробовала зеленые коктейли, очень понравились. Впереди зима и зелени не будет, кроме той, что продается в супермаркетах. Как Вы думаете, можно морозить зелень на зиму и использовать ее в коктейлях? Я имею ввиду не только петрушку и укроп, но и дикорастущие травы?
О, Лариса! Отличные новости — в рядах любителей зеленых коктейлей пополнение! Я очень рада
Благодарю, за хороший совет. Обязательно буду ему следовать. И огромная благодарность Вам за Ваш блог. Я пока в стадии изучения сыроедения, но мне это очень нравится!
Да мы все в стадии изучения, Лариса! И я очень рада, что Вам тоже интересно живое питание — значит, будем изучать вместе
Я фанат зеленых коктейлей, самый любимый шпинат и яблоко. Благо живу в южной стране, где зелень круглогодична. Попробовала мешать фрукты, такие как киви, апельсины, мандарины, бананы с зеленью, не понравилось, самое вкусное это яблоки, груши, арбуз.
Согласна с Вами, Дарья — самое правильное и полезное — ориентироваться на собственный вкус! Мне вот с яблоками не очень нравится, а с киви — в самый раз А один знакомый «подсел» на соленые коктейли — он смешивает томаты, зелень, водоросли, добавляет для остроты перец, чеснок или имбирь и говорит, что ничего вкуснее не пробовал!
Согласна, мешайте и найдете свой вкус! У меня дети год и 2,5 года любят морские водоросли сухие, они их едят упаковками, вместо конфет Даже в магазине, выбирают водоросли, а не сладости. Зеленые коктейли пьет только младшая — сыну они слишком сладки
Вот! Может, Вашему сыночку тоже такой водорослево-томатно-зеленый коктейль по вкусу придется?!
Я считаю, что самые вкусные коктейли получаются из груши или манго. Сегодня сделала: груша + яблоко + смесь зеленых салатов + дикий шпинат. Было потрясающе вкусно.
Могу себе представить, какое чудо у Вас получилось!
Уже 10 дней по утрам пью зелёные коктейли.
Это же просто чудесно, Алина!
Я не сыроед. Зеленые коктейли полезны всем) Пью уже три недели. Снизилась раздражительность, ушло 2 килограмма веса, легко сократила до минимума вредные булочки и конфеты. Организм радуется полезной еде)
Но ведь, целую неделю держался! Героический у Вас супруг, Наталья — такое сокровище нужно беречь!
Наталья,а вы из чего его делаете?
Постоянно разные. Самое простое — три банана, небольшой пучок петрушки и вода. А в основном сложные получаются. Использую одуванчик, крапиву, салат, мед, листья редиса, малины, смородины, земляники, ревень, груши, яблоки, апельсины…)
подскажите, а можно использовать вместо зелени броколи/савойскую/пекинскую капусты? Никогда не пила зеленых коктейлей, очень хочу начать, но с зеленью сейчас туго. Спасибо!)
В принципе — можно… Но я бы не стала использовать капусту для зеленых коктейлей, особенно, если еще нет привычки их пить. Впрочем, попробуйте — вдруг Вам понравится…
сыроежу год. Подруга отказывалась пить и даже пробовать зеленые коктейли . Пришла к ней в гости и вместе с ней сделали зеленый коктейль из того что было. Теперь она регуляроно делает сама -так ей понравилось
Точно! Именно так всё это и «работает»!
А почему никто с кинзой не пробует делать? Я чередую кинзу, шпинат, петрушку, салат, добавляю мяту, тархун. Киви очень идут к зеленым коктейлям, манго (просто супер, но я сильно на юге живу, тут манго дешевле яблок). С бананами иногда делаю, но они как-то средненько для меня, только текстуры добавляют. А дикорастущей травы у нас тут нет, все искусственное озеленение(((
Ну почему никто? Все, кто делают зеленый коктейли, так же, как и Вы, делают их из того, что есть и из того, что нравится
Как приготовить зеленый коктейль без фруктов и овощей? Я слышал что они не совместимы с зеленью!
По-моему, ответ очевиден — не добавлять фрукты и овощи
очень рада, что наткнулась на Ваш сайт. Я только в начале перехода к сыроедению, с удовольствием буду знакомиться с Вашим кладом знаний) спасибо Вам!
На здоровье, Елена! Добро пожаловать!
Мне 15, но я решила тоже попробовать такие коктейли. Делаю из шпината, петрушки, салата и брокколи. Очень вкусно) беру с собой в школу. Я считаю, что различные диеты в моём возрасте ( да и во взрослом тоже), не самая лучшая идея. Просто можно ограничиться от сладкого, соленого и вредного и подпитывать себя витаминами)) очень помогли ваши советы)
Благодарю, Алиса! Рада, что советы Вам пригодились!
спасибо вам за вкусные и простые рецепты,несколько раз пыталась прорастить пшеницу,проростки есть а дальше не растет.я все делаю как описано в вашей книге .последний раз проростки присыпала землей вылезло всего несколько росточков.почему?в онлайн магазинах продается порошок витграсс.как вы думаете им можно заменить ростки пшеницы?благодарю,
Я сама делаю так, как описано в моей книге — все ок… Возможно, просто не Ваш метод — попробуйте выращивать в земле или купите проращиватель.
Доброго времени суток. Можно ли употреблять зеленые коктейли с утра натощак?
Здравствуйте, Галина. Любой зеленый коктейль — строго отдельный прием пищи. Его всегда необходимо употреблять натощак вне зависимости от времени суток.