как медитировать

Медитация и осознанность в наши дни являются модными словечками по уважительной причине. Йоги практиковали дхьяну (медитацию) на протяжении тысячелетий. Получите здесь экспертное представление о медитации и ее симбиотической связи с йогой. Используйте этот центр в качестве источника простых советов и пошаговых практик, чтобы успокоить свой разум и сделать медитацию частью вашей современной повседневной жизни.