0
Поза Головы Коровы (Гомукхасана)
Моя живая еда
0
Поза Бабочки раскрывает самые глубокие
Моя живая еда
0
Поза лодки или Парипурна Навасана
Моя живая еда

Закрепитесь в своей практике йоги с помощью сидячих поз, которые помогут вам лучше выровняться, повысить гибкость и облегчить боль и дискомфорт в пояснице. И самое главное — многие из этих поз доступны даже новичкам.