Правила здорового питания

Вы замечали, что очень часто правила здорового питания включают рекомендации принимать что-либо на голодный желудок – воду с лимонным соком или ложку растительного масла, или…? И что таких методик и рекомендаций великое множество?

Однажды мы послушали рекомендации одного диетолога и хохотали, слушая о том, сколько всего нужно принимать натощак и спрашивали где же столько этого «тощака» брать

pravila zdorovogo pitanija Три пользы или Правила здорового питания

Смешно, но если задуматься, то это на самом деле серьезный вопрос. Как же не запутаться в многочисленных продуктах и при этом соблюдать законы сбалансированного питания?

Однажды, в далеком 1989 году, в московском издательстве «Физкультура и спорт» вышла одна удивительная книга.

В этой маленькой книжке, объемом чуть более 200 страниц, содержатся не просто правила здорового питания, но и невероятное количество полезной информации о сбалансированном рационе, о сочетаемости и свойствах продуктов, об энергетическом питании и естественной медицине и много еще о чем.

Автор написала эту мудрую книжку для того, чтобы сделать свой собственный путь к исцелению доступным для других.

А прямо сейчас, для того, чтобы утолить ваше любопытство и раскрыть тему статьи, поделимся информацией, вычитанной в книжке. В ней приводится список особо полезных продуктов и предлагается включить в свое питание принцип «трех польз».

То есть, если за день вы будете съедать три из указанных в списке продукта — можете считать свое питание полноценным, а свою совесть спокойной

Правила здорового питания -особо полезные продукты:

  • Чеснок
  • Лук репчатый
  • Клюква
  • Брусника
  • Черника
  • Земляника
  • Крыжовник, в том числе и незрелый
  • Черная смородина
  • Калина
  • Рябина красная
  • Шиповник (напиток)
  • Боярышник (напиток)
  • Сырая тыква
  • Лимон
  • Все свежие овощные и фруктовые соки
  • Курага, урюк
  • Чернослив
  • Инжир
  • Финики
  • Изюм
  • Орехи всех видов, семечки подсолнуха и тыквы
  • Хрен
  • Смесь: лимоны и апельсины (с цедрой), мёд
  • Пыльца цветочная
  • Перга
  • Яблочный уксус
  • Сок молодых одуванчика, сныти, крапивы, листьев березы, липы и т. п.
  • Сельдерей
  • Соя, соевая мука, соевое масло
  • Любой травный чай
  • Зеленый чай и зеленый кирпичный чай
  • Порошок из сухих листьев малины
  • Пророщенные зерна злаков
  • Семена «острых» и других овощей
  • Кунжут
  • Морская капуста
  • Корень одуванчика (кофе Азавы)
  • Кукурузное масло
Смотрите также:  Как перетереть масло с мукой для слоеного теста

Разумеется, это лишь дополнение к основному питанию и сам принцип, возможно, несколько надуманный и даже формальный, но жить согласно «трем пользам» довольно удобно, а главное — это понятие конкретно. Как вы понимаете, все перечисленные здоровые продукты питания являются особо ценными только в сыром виде.

gotovim dlja zdorovja Три пользы или Правила здорового питания

И на страницах этого блога мы будем придумывать все новые рецепты для сыроедного, вкусного и творческого использования принципа «трех польз» для обретения здоровья, стройности, молодости, красоты и вдохновения!

P.S. Чуть не забыли))) Весь список продуктов мы опишем в отдельных постах — почему полезно и как употреблять.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Моя живая еда
Кол-во комментариев: 1
  1. Александр

    Где-то давно об этом читал, но не применял. Спасибо за статью! Напомнили мне о здоровых продуктах питания.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности