Дынный чиа пудинг и его рецепт

Дынный чиа пудинг чудесный легкий десерт! Послевкусие такое, словно только что отведал апельсиновый кекс.

Варианты ингредиентов и замены

Этот рецепт прекрасно работает с любым типом молока. Соевое молоко — это вариант с более высоким содержанием белка, но миндальное молоко — это еще один вариант с низким содержанием жира.

Подавайте этот пудинг в качестве завтрака, десерта или поздней ночной закуски, увенчанной любым видом свежих фруктов. Если вы делаете порцию пудинга чиа, вы можете положить в него разные фрукты в течение недели для разнообразия.

Для небольшого дополнительного хруста, посыпьте столовой ложкой мюсли перед подачей на стол.

Крошечные семена чиа это маленький суперпродукт, который содержит большое количество питательных веществ, в том числе омега-3 жиров.

• Смешайте молоко и семена чиа в миске и хорошо перемешайте.
• Накрыть полиэтиленовой пленкой и перенести в холодильник на 2 часа.
• Через 2 часа аккуратно перемешайте и верните в холодильник, чтобы охладить еще 2 часа.
• Перемешайте с дыней перед подачей на стол.