Банановый смузи

Вегетарианец вы или нет, вам понравятся этот рецепт бананового смузи, приготовленный из бананов, миндального молока, какао и арахисового масла. Идеальное сочетание для веганов и тех, кто страдает аллергией на молочные продукты, сою, глютен и яйца. Насладиться им утром или после тренировки будет очень приятно. Еще несколько рецептов полезных смузи, чтобы начать свой день.

Конечно, есть намного больше способов сделать вкусный банановый смузи. Узнайте другие варианты ниже рецепта.

Банановый смузи рецепт

Ингредиенты
Шаги
5 мин.Печать
  • Банановый смузи
    Соберите ингредиенты.
  • Банановый смузи
    Поместите бананы в блендер вместе с какао-порошком, кленовым сиропом и арахисовым маслом. Доведите до однородной массы.
  • Банановый смузи
    Добавьте миндальное молоко (или любую альтернативу, не содержащую молочных продуктов) и лед, и взбивайте до получения однородной кремовой консистенции.
  • Банановый смузи
    Натрите темный молочным шоколад сверху смузи и наслаждайтесь волшебством витаминов!!!

Варианты рецептов бананового смузи

  1. Встряхните ваш смузи. Сделайте ваш коктейль еще более взбитым, заменив 2 чашки миндального молока на ванильное мороженое без молока (либо на миндальной, на кокосовой, на рисовой или на соевой основе). Дополните шоколадом используя 1-2 ложки шоколадного мороженого без молока. Эта вариация также хороша, когда она украшена веганскими взбитыми сливками и шоколадным сиропом без молока.
  2. Удвойте шоколад. Замените ванильно-миндальное молоко (или соевое или кокосовое, если используете) на шоколадно-миндальное молоко.
  3. Обогатите белком. Добавьте 1 мерную ложку вашего любимого обезжиренного протеинового порошка во время шага 1 при обработке бананов, какао-порошка, кленового сиропа и арахисового масла. Обязательно попробуйте вкус протеина и отрегулируйте сладость по желанию.
  4. Дважды банановый. Вместо добавления в 1/2 чашки льда, просто увеличьте количество бананов в рецепте до 3 и заморозьте их на 2 часа, прежде чем делать смузи.
  5. Добавьте кешью. Для детей или взрослых, у кого есть аллергия на арахисовое масло, или просто чтобы заменить его, замените арахисовое масло на кешью, миндальное масло или другое ореховое масло по вашему выбору.
  6. Сыроедение: используйте миндальное молоко домашнего приготовления в рецепте, замените какао-порошок сырым какао и замените арахисовое масло на сырое ореховое масло, такое как это домашнее масло кешью.
Смотрите также:  Бразильский коктейль из авокадо
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Моя живая еда
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности