Калорийность на 100 грамм (кбжу):
0.9 г.
Белки
0.1 г.
Жиры
3.0 г.
Углеводы
16
ккал
35 мин.120
Независимо от того, следуете ли
Моя живая еда
1 час. 10 мин.103
Абрикосовый конфитюр по-сыроедчески
Моя живая еда
Моя живая еда
20 мин.218
Вы определенно умеете и любите
Моя живая еда
15
Сладкое сыроедческое праздничное
Моя живая еда
20 мин.410
Вот, попробуй объяснить нынешним
Моя живая еда
10 мин.18
Сыроедческие рецепты позволяют
Моя живая еда
20 мин.222
Вкусный сыроедческий борщ – мы
Моя живая еда
25 мин.410
Это очень просто, очень вкусно
Моя живая еда
20 мин.416
Лично мы никогда не встречали людей
Моя живая еда
20 мин.24
Чтобы сделать сыроедческий суп
Моя живая еда
30 мин.41
Суп из грецких орехов оказывается
Моя живая еда
50 мин.100
Овощной суп Диетический очень простой
Моя живая еда
25 мин.237
Недавно мы публиковали статью «Хвоя
Моя живая еда
30 мин.415
Такой вкусный сыроедческий суп
Моя живая еда

Лимон

Лимон весит около 58 грамм. Он обеспечивает около 17 калорий, а также нас обеспечивает около 50% суточной потребности в витамине С. Это удивительно. Кроме того, этот фрукт богат витамином В6, кальцием, магнитом, калием и многими другими питательными веществами. Ниже приведены значения витаминов и минералов в 100 граммах лимона.

Лимон — витамины в 100г

  • Витамин А22 МЕ
  • Витамин В1 0,04 мг
  • Витамин В2 0,02 мг
  • Витамин В3 0,1 мг
  • Витамин В5 0,19 мг
  • Витамин В 60,08 мг
  • Витамин В9 11 мкг
  • Витамин с53 мг
  • Витамин е 0,15 мг
  • Витамин К0 мг

Лимон — минералы в 100г

  • Калий 138 мг
  • Фосфор 1 мг
  • Магний 8 мг
  • Кальций 26 мг
  • Натрия 2 мг
  • Железо 6 мг
  • Цинк 0,06 мг
  • Бета-каротин 1 мг
  • Бета-криптоксантин 1 мг

Гликемический индекс лимона составляет 30, что подтверждает низкий уровень глюкозы в крови после употребления этого цитрусового. Это позволяет использовать лимон во многих диетах. Благодаря такому количеству питательных веществ, лимон является очень ценным компонентом диеты. Этот фрукт имеет много фруктовых кислот, отсюда и его кислый вкус.