Люди, много лет практикующие сыроедение, не понаслышке знают о пользе тех ингредиентов, из которых они готовят живую пищу. В своем питании они полностью исключают ингредиенты, подвергшиеся тепловой обработке. Таким образом, они избегают токсинов, находящихся в мертвой, обработанной пище, и тем самым увеличивают шансы на здоровую и долгую жизнь.

Из каких ингредиентов можно готовить живую пищу – читайте на нашем сайте о здоровом питании

Сыроеды уверены: любой фрукт или овощ хорош и вкусен сам по себе, без всякой дополнительной обработки, просто не все к этому вкусу привыкли. В этой категории вы познакомитесь с полезными свойствами ингредиентов, из которых сможете приготовить вкусные вегетарианские и сыроедческие супы, основные блюда, салаты, закуски, десерты, соусы, напитки и хлеб.

Что говорят диетологи о сыроедении – узнайте на блоге о здоровом питании

По мнению диетологов, сырая пища должна составлять как минимум 60% рациона. В действительности среднестатистический человек употребляет только 10% от этой нормы. Всё, что нужно сделать, чтобы перестать болеть, — это начать есть свежие фрукты и овощи, а все подробности вы найдете на нашем сайте.

Сторонники растительного питания говорят: ты есть то, что ты ешь

Каждый седьмой житель Земли – вегетарианец, человек, сознательно отказавшийся от употребления мяса. Строгие вегетарианцы – веганы – не едят продукты любого животного происхождения, даже молоко и мёд. Сыроеды сохраняют пищевую ценность продуктов путём отказа от любой тепловой обработки ингредиентов их блюд. Какие ингредиенты подходят для той или иной системы питания, более детально можно узнать на страницах нашего блога «Моя живая еда».

1 час. 5 мин.16
Cегодня мы предлагаем вам приготовить
Моя живая еда
20 мин.24
Чтобы сделать сыроедческий суп
Моя живая еда
20 мин.24
Испанский суп Гаспачо —
Моя живая еда
30 мин.41
Это летний холодный суп, который
Моя живая еда
20 мин.20
Морковь по-корейски —
Моя живая еда