Существует множество рецептов смузи. И не только фрукты выступают основой для этих волшебных напитков. Овощи являются прекрасными ингредиентами любых рецептов смузи, и есть много способов добавить эти питательные компоненты в ваши смузи.
В то время как многие смузи сочетают фрукты и овощи, этот основывается исключительно на овощах. Еще несколько рецептов полезных смузи, чтобы начать свой день.
Если это звучит немного пугающе и непривлекательно для вас, вы должны вначале попробовать, прежде чем сказать что этот напиток не для вас. Если вам нравится овощной сок или томатный сок, это все равно, что пить один из них, но охлажденный!
Ингредиенты
На порцию
Калории: 66 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 13 г
Шаги
- Соберите ингредиенты.
- В блендер налейте томатный и морковный сок, положите сельдерей, шпинат, огурец и лед. Вы также можете использовать любой другой небольшой прибор, который делает смузи. Не используйте соковыжималку, так как соки просто отфильтровывают сок из овощей и оставляют после себя богатую клетчаткой и питательными веществами часть овощей.
- Взбивайте и доведите до получения однородной кремовой консистенции. Вы можете добавить воды или больше льда, если консистенция смузи будет не такой как хотелось бы вам.
- Разлейте смузи поровну в 2 стакана и украсьте дополнительным ломтиком огурца или стеблем сельдерея.
- Наслаждайтесь своими смузи.