Гречка с овощами по-сыроедчески

Вкуснейшее, сытное и очень полезное блюдо по рецептым сыроедов — гречка с овощами – настоящий кладезь питательных веществ!

Мы даже не будем перечислить всю возможную пользу – ведь одни только проростки зеленой гречки – это феноменальный по оздоровительным свойствам продукт.

Попробуйте – вам обязательно понравится, и тело будет благодарно за такой подарок.

Ингредиенты
Порции: +2
На порцию
Калории: 110 ккал
Белки: 11.8 г
Жиры: 12.8 г
Углеводы: 11 г
Шаги
25 мин.Печать
  • Проростки гречки тщательно промыть и откинуть на сито, чтобы стекла вода.
  • Морковь натереть на терке для корейской моркови с использованием насадки для мелкой шинковки. Перемешать с соевым соусом и лимонным соком.
  • Авокадо очистить от кожуры, удалить косточку и порезать кубиками.
  • Смешать все ингредиенты. Добавить айоли. Снова тщательно и аккуратно перемешать. Гречка с овощами почти готова – остался последний штрих.

Оформление:

Выложить гречку горкой на тарелку. Украсить кунжутом или семенами льна.

Приятного аппетита!

Смотрите также:  Суп Гаспачо
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Моя живая еда
Комментариев: 5
  1. Анна

    Очень классные у Вас рецепты — спасибо Вам за них!!! ???? Уже проращиваю много разных семя и круп и экспериментирую, очень нравится и полезно! ) Как раз хочу купить зеленую гречку попробовать, еще не нашла в ближайших магазинах, но очень хочется — найду! Тк даже просто размоченная гречка обычная всегда нравилась, а зеленая еще и пророщенная — тем более будет очень вкусно и полезно! Обязательно попробую рецептик ????

  2. GULCHACHAK

    Вкуснятина!!! Спасибо огромное огромное за чудный рецепт.Повторим обязательно.Я каждый день делаю что-нибудь из твоих рецептов.И все они очень вкусные и полезные.

  3. Маша

    Недавно друг скинул вашу сылку) радуюсь что так много оказывается рецептов для Се аналогичных всеядной кухне)

  4. богдана

    Изумительный салат !!!!!!
    Вкуснятина , обьедение …..
    2 раз за эту неделю . И хожу дышу на всех,как чесночный дракон ☺☺☺☺☺☺

  5. Елена (автор)

    Согласна — гречка с овощами супер рецепт! Айоли с чесноком :oops: но есть еще и положительная сторона профилактики простуды и гриппа :idea:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности