Лимоны являются не только отличным источником витамина С, но также витамина Е, витаминов группы В, калия, магния, натрия, железа и бета-каротина. В них вы найдете рутинные эфирные масла, лимонен, терпены, которые стимулируют выработку слюны, кумарина, а также биофлавоноидов. Известно, что витамин С укрепляет иммунитет, защищая организм как детей, так и взрослых от инфекций. Узнайте, почему вы должны пить лимонный сок.

Натуральное очищение организма

Половина стакана лимонного сока в день повышает уровень цитрата в моче, благодаря чему организм может защитить себя от образования камней. Лимонный сок снимает боль в горле, но только если разбавить его водой.

В противном случае, вместо того, чтобы принести облегчение, он может только раздражать пораженную слизистую оболочку. Сок также обладает очищающим эффектом и позволяет избавиться от вредных токсинов из организма, но это не единственный способ употребления напитка, который помогает вам похудеть. В лимонах вы найдете пектин — растворимую клетчатку, которая улучшает обмен веществ .

Лимонный сок и похудение

Сторонником питья лимонного сока во время процедур для похудения является доктор Оз — известный кардиохирург, проводящий американское ток-шоу «Доктор Оз советует». По его мнению, можно быстро устранить все, что не нужно в организме — токсины, жир и т. Д. — просто пейте лимонный сок, смешанный с семенами льна каждый день.

Зачем пить лимонную воду?

Сок также поднимает пищеварительный тракт и добавляет энергию. Вместо того, чтобы пить утренний кофе или энергетический напиток, начните день со стакана теплой воды и лимонного сока. Благодаря этому вы начнете полны энтузиазма и готовности действовать.

Лекарство от лихорадки

Лимониды, которые вы найдете в цитрусовых, обладают антиоксидантными свойствами, защищают клетки от повреждений, которые могут привести к развитию раковых изменений.

Употребление лимонного сока во время болезни позволяет избавиться от лихорадки, дополнительно обеспечивает баланс рН организма и эффективно нейтрализует его. Благодаря этому вы ускорите естественный процесс заживления ран, укрепите кровеносные сосуды и избавитесь от головных болей.

Лимонный сок для волос и кожи

Лимонный сок, используемый наружно, благодаря своим противовоспалительным и анестезирующим свойствам, является хорошим средством от укусов насекомых. Успокаивает боль и уменьшает зуд. Маски с добавлением лимонного сока устраняют обесцвечивание кожи, уменьшают чрезмерную выработку кожного сала, а также укрепляют пряди и придают блеск ломким и грубым волосам.

Сок для боли в суставах

Кислый сок также содержит гесперидин, который снимает симптомы аллергических реакций. В свою очередь, рутина очень важна для глазных заболеваний. Лимонный сок хорош для борьбы с бактериями дифтерии, малярии, холеры и брюшного тифа.

Лимонная вода помогает удалить мочевую кислоту из суставов, которая вызывает боль и воспаление. Сок помогает освежить дыхание благодаря содержанию масел, а также уменьшает зубную боль и воспаление десен.