Банановое смузи с финиками

Прежде чем мы пойдем дальше, у вас должны быть замороженные бананы в вашем морозильнике. Замороженные бананы — это ингредиент для смузи, коктейлей и мороженого. Просто очистите их, разбейте пополам и бросьте в пластиковый пакет. Это займет у вас всего несколько секунд, и оно того стоит.

Банановое смузи с финиками

Пока бананы замерзают, давайте поговорим о смузи. Будучи такими же популярными, как сейчас, напитки на основе йогурта веками были одним из основных продуктов на Ближнем Востоке. Есть так много комбинаций вкусов, что можно долго, не повторять одни и те же смузи, делая каждый день разные.

Здоровые смузи

Создание здорового смузи должно быть не сложнее, чем просто бросить ингредиенты в блендер и нажать на кнопку включения.

Прежде всего, все важные замороженные бананы. Далее греческий йогурт. Идеально выбрать несладкие йогурты, и вы можете использовать любой уровень жира от низкого до полного жира. Если не хватает сладости, то мед является отличным натуральным подсластителем. Но так же и финики они на самом деле лучше, чем мед. Они не только добавляют вкус, но и сладость.

Банановое смузи с финиками

Наконец, вам нужно выбрать вкусовые добавки, в данном случае имбирь и кардамон. Не требуется много свежего имбиря, чтобы ощутить вкус и небольшой жар, и кардамон так красиво ароматизирует смузи. Быстрый блиц в блендере и здоровый завтрак. Просто налейте его в бутылку, возьмите соломинку и отправляйтесь в путь, чтобы начать свой день.

Рецепт банановое смузи с финиками

Ингредиенты
Порции: +2
На порцию
Калории: 459 ккал
Белки: 10 г
Жиры: 7 г
Углеводы: 99 г
Шаги
10 мин.Печать
  • Добавьте замороженный банан, йогурт, финики, имбирь, молоко, кардамон и соль в блендер.
  • Сделайте пюре полной однородности, разлить в охлажденные стаканы и подавать.

Примечание. Очистите, разделите на четыре части спелые бананы. Поместите в пластиковые мешочки на молнии, положите их в морозилку для удобного использования затем в смузи.

Смотрите также:  Чай из корки граната и его свойства
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Моя живая еда
Кол-во комментариев: 1
  1. Максим

    Банановое смузи с финиками — спасибо за отличный рецепт!!! Как раз искал, чем лучше подсластить

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности