Прежде чем мы пойдем дальше, у вас должны быть замороженные бананы в вашем морозильнике. Замороженные бананы — это ингредиент для смузи, коктейлей и мороженого. Просто очистите их, разбейте пополам и бросьте в пластиковый пакет. Это займет у вас всего несколько секунд, и оно того стоит.
Пока бананы замерзают, давайте поговорим о смузи. Будучи такими же популярными, как сейчас, напитки на основе йогурта веками были одним из основных продуктов на Ближнем Востоке. Есть так много комбинаций вкусов, что можно долго, не повторять одни и те же смузи, делая каждый день разные.
Здоровые смузи
Создание здорового смузи должно быть не сложнее, чем просто бросить ингредиенты в блендер и нажать на кнопку включения.
Прежде всего, все важные замороженные бананы. Далее греческий йогурт. Идеально выбрать несладкие йогурты, и вы можете использовать любой уровень жира от низкого до полного жира. Если не хватает сладости, то мед является отличным натуральным подсластителем. Но так же и финики они на самом деле лучше, чем мед. Они не только добавляют вкус, но и сладость.
Наконец, вам нужно выбрать вкусовые добавки, в данном случае имбирь и кардамон. Не требуется много свежего имбиря, чтобы ощутить вкус и небольшой жар, и кардамон так красиво ароматизирует смузи. Быстрый блиц в блендере и здоровый завтрак. Просто налейте его в бутылку, возьмите соломинку и отправляйтесь в путь, чтобы начать свой день.
Рецепт банановое смузи с финиками
- Банан 1 шт
- Йогурт 200 мл
- Финики 2 шт
- Имбирь 2 куб.см.
- Миндальное молоко ¼ стакана
- Кардамон ¼ ч.ложки
- Соль обыкновенная 1 щепотка
- Добавьте замороженный банан, йогурт, финики, имбирь, молоко, кардамон и соль в блендер.
- Сделайте пюре полной однородности, разлить в охлажденные стаканы и подавать.
Примечание. Очистите, разделите на четыре части спелые бананы. Поместите в пластиковые мешочки на молнии, положите их в морозилку для удобного использования затем в смузи.
Банановое смузи с финиками — спасибо за отличный рецепт!!! Как раз искал, чем лучше подсластить