Зеленые коктейли – вкусный способ сбросить вес!

Если вы привыкли думать, что сбросить вес вам может помочь только чудо, что этот процесс требует колоссальных усилий, железной силы воли и строгой самодисциплины, то у нпм для вас две новости. Хорошая и очень хорошая.

Хорошая новость в том, что похудение – это всего-навсего процесс очищения от токсинов, которые наш организм заботливо запаковывает в жировую ткань. И сохраняет нам жизнь, кстати. Спасибо ему за это — даже рифма родилась: «Спасибо жиру, за то, что живы!»

Зеленые коктейли – вкусный способ сбросить вес

Сыроедение – естественный, вкусный, сытный и очень творческий способ похудения без диет. О механизмах самоочищения при переходе на живое питание мы немного рассказали в этой статье. А тому, как научиться готовить живые блюда, посвящен весь этот сайт.

Очень же хорошая новость состоит в том, что для начала процесса самоочищения нам даже не нужно менять свой привычный рацион! Достаточно начать регулярно употреблять зеленые коктейли и чудесные изменения не заставят себя ждать.

Зеленые коктейли — история возникновения

Зеленые коктейли — это очень простые в приготовлении напитки здоровья, которые состоят из большого количества зелени, ягод, фруктов и/или овощей, пюрированных в блендере.

Прародитель всех зеленых коктейлей — витграсс — уникальный напиток из ростков пшеницы.

vitgrass

Как приготовить витграсс

Очень хочется верить, что мы убедили вас предпринять личное расследование и узнать все подробности волшебного действия зеленых коктейлей на организм человека из книг авторов – лучше и подробнее мы всё-равно не сможем написать.

А вот о том, как сбросить вес с помощью зеленых коктейлей, точнее, почему зеленые коктейли так эффективно помогают сбросить вес, хочется сказать особо.

Сбросить вес на коктейлях — легко! Причины:

1. Высокая питательная ценность при низкой калорийности. Любой зеленый коктейль содержит огромное количество полезных веществ в лёгкой для усвоения форме. За счет чего всего литр коктейля обеспечит чувство сытости на очень долгий промежуток времени.

2. Большое количество клетчатки. А клетчатка, как известно – лучшее естественное средство для очищения кишечника и выведения токсинов.

Польза зеленых коктейлей

3. Доступность. Самые полезные зеленые коктейли делаются из дикорастущих трав и сорняков.

Смотрите также:  Как заморозить картофель

4. Быстрота приготовления. Если вы чувствуете «зверский» голод – зеленый коктейль идеальное решение. Проблему вечернего жора, кстати, проще всего решить именно с помощью зеленого коктейля.

5. Изумительный вкус. Несмотря на всю полезность,на самом деле противно и невкусно жевать зелень. И мы ни разу не слышали, чтобы зеленые коктейли кому-то «приелись».

Вот только несколько интересных рецептов зеленых коктейлей:

А теперь о самом интересном… Мы давно заметили, что живая еда обладает одним загадочным свойством. Когда люди впервые слышат о сыроедении, большинство морщит нос и говорит что-то типа: «Ну, не-е-ет… Есть траву — это на для меня!» И такое мнение сохраняется до тех пор, пока не произойдет личное знакомство с каким-нибудь шедевром живой кухни.

В тот момент, когда человеку посчастливится отведать вкуснейшее блюдо по рецептам сыроедов, сморщенный нос, чаще всего, сменяется удивлением и возгласами, типа: «Ух ты! Ммм-м-м… как вкусно… А из чего это приготовлено?»

Зеленые смузи

Так вот, зеленые коктейли, определенно являются одним из таких блюд. Прежде чем ввести в свой рацион зеленые коктейли мы много читали об их чудесных свойствах. Но ни обещанная польза, ни заверения о том, что их легко делать, ни рассказы об удивительном вкусе не могли заставить нас приготовить зеленый коктейль.

Только приготовив зеленые коктейли из дикорастущих трав – крапивы, сныти, лебеды и других «чертополохов»… Мы узнаем какие они на вкус, и насколько это вкусно!

Это действительно деликатесное блюдо с очень мощным энергетическим эффектом – настроение и общее самочувствие повышаются мгновенно!

Зеленые смузи

Имея твердое намерение превратиться в сборщика лесных трав и фаната зеленых коктейлей! Вы не найдете в нашем лесу сныти, а если у вас нет своего огорода и стационарного блендера…

Мы собрали немного подорожника, крапивы и манжетки и попробовала прокрутить это богатство в чаше блендера с S-образными ножами. Трава наматывалась на ножи, зеленая вода выливалась на стол. В итоге получилась невнятная зеленая жижа, которую пришлось вылить.

Смотрите также:  Хранение орехов

Но мысль о чудо-коктейлях не давала покоя, и мы-таки нашли решение!

Как делать зеленые коктейли

Если у вас нет возможности приобрести мощный стационарный блендер, то наши «технологические разработки» точно вам пригодятся:

Погружной блендер с высоким стаканом
  1. Можно использовать комбинированный блендер, но не чашу с S-образными ножами, а высокий стакан с погружной насадкой.
  2. Обязательно мелко резать траву прежде, чем делать коктейль.
  3. В зимнее время использовать доступную зелень – покупать в магазине или выращивать на подоконнике. 
  4. Смело экспериментировать и использовать разные фрукты и ягоды. Чаще всего получается вкусно!

Для еще большей наглядности, вот в этой статье мы описали все возможные способы делать зеленые коктейли:

Выводы, которые мы сделали из всей этой занимательной истории с зелеными коктейлями:

  1. Полезно посещать мероприятия, где можно попробовать блюда живой кухни и узнать о способах и тонкостях их приготовления.
  2. Если нет желания или возможности посетить сыроедческий мастер-класс, нужно проявить смелость и попробовать сделать самый простой коктейль самостоятельно – получится очень вкусно… Ну, может быть не с первого раза, но обязательно получится!
  3. Если есть возможность приобрести мощный стационарный блендер – хорошо бы это сделать. В таком случае процесс приготовления зеленых коктейлей станет максимально простым и приятным. Но даже отсутствие мощного блендера не может быть причиной отказаться от зеленых коктейлей.
  4. В случае если покупать зелень в магазине дорого или её вообще не продают, нужно устроить огород на подоконнике. Такие виды зелени как, например, кресс-салат, ростки пшеницы или амарант очень нетребовательны и просто неприлично полезны.
Вы уже пьете зеленые коктейли?!

Итак, подводим итоги:

  • Зеленые коктейли действительно полезны. И не только как вкусный способ сбросить вес, но и как мощнейшее оздоровительное средство.
  • Одним из несомненных достоинств зеленых коктейлей является их доступность.
  • Для того, чтобы получить очищающий и оздоравливающий эффект не нужно что-то кардинально менять в привычном способе питания – это произойдет само собой.
  • Если вы еще не пьете зеленые коктейли – самое время начать.

А если вы, так же как и мы, уже поклонник этого зеленого чуда, то просим делиться рецептами и своими находками в комментариях.

Давайте пить зеленые коктейли и оставаться молодыми, здоровыми,

красивыми и вдохновленными!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Моя живая еда
Кол-во комментариев: 34
  1. Алина (Thinking Creature)

    Всё абсолютная правда. Я зеленые смузи пью каждый день. Надеюсь. что это любовь на всю жизнь :).

    1. Елена

      Спасибо за ссылку — классная статья! Но ведь и я тоже не оспариваю вклад гениальной Энн Вигмор и отдаю дань уважения её великому изобретению, например, в рецепте витграсса. Однако то, что зеленые коктейли стали такими вкусными и настолько широко известными в мире — насколько я знаю — заслуга Виктории Бутенко. За что ей огромная благодарность и искренняя любовь

  2. Лариса

    Попробовала зеленые коктейли, очень понравились. Впереди зима и зелени не будет, кроме той, что продается в супермаркетах. Как Вы думаете, можно морозить зелень на зиму и использовать ее в коктейлях? Я имею ввиду не только петрушку и укроп, но и дикорастущие травы?

    1. Елена

      О, Лариса! Отличные новости — в рядах любителей зеленых коктейлей пополнение! Я очень рада

      1. Лариса

        Благодарю, за хороший совет. Обязательно буду ему следовать. И огромная благодарность Вам за Ваш блог. Я пока в стадии изучения сыроедения, но мне это очень нравится!

        1. Елена

          Да мы все в стадии изучения, Лариса! И я очень рада, что Вам тоже интересно живое питание — значит, будем изучать вместе

  3. Дарья

    Я фанат зеленых коктейлей, самый любимый шпинат и яблоко. Благо живу в южной стране, где зелень круглогодична. Попробовала мешать фрукты, такие как киви, апельсины, мандарины, бананы с зеленью, не понравилось, самое вкусное это яблоки, груши, арбуз.

    1. Елена

      Согласна с Вами, Дарья — самое правильное и полезное — ориентироваться на собственный вкус! Мне вот с яблоками не очень нравится, а с киви — в самый раз А один знакомый «подсел» на соленые коктейли — он смешивает томаты, зелень, водоросли, добавляет для остроты перец, чеснок или имбирь и говорит, что ничего вкуснее не пробовал!

  4. Дарья

    Согласна, мешайте и найдете свой вкус! У меня дети год и 2,5 года любят морские водоросли сухие, они их едят упаковками, вместо конфет Даже в магазине, выбирают водоросли, а не сладости. Зеленые коктейли пьет только младшая — сыну они слишком сладки

    1. Елена

      Вот! Может, Вашему сыночку тоже такой водорослево-томатно-зеленый коктейль по вкусу придется?!

  5. Наталия

    Я считаю, что самые вкусные коктейли получаются из груши или манго. Сегодня сделала: груша + яблоко + смесь зеленых салатов + дикий шпинат. Было потрясающе вкусно.

    1. Елена

      Могу себе представить, какое чудо у Вас получилось!

  6. Алина

    Уже 10 дней по утрам пью зелёные коктейли.

    1. Елена

      Это же просто чудесно, Алина!

  7. Наталья

    Я не сыроед. Зеленые коктейли полезны всем) Пью уже три недели. Снизилась раздражительность, ушло 2 килограмма веса, легко сократила до минимума вредные булочки и конфеты. Организм радуется полезной еде)

    1. Елена

      Но ведь, целую неделю держался! Героический у Вас супруг, Наталья — такое сокровище нужно беречь!

    2. ДаШа

      Наталья,а вы из чего его делаете?

      1. Наталья

        Постоянно разные. Самое простое — три банана, небольшой пучок петрушки и вода. А в основном сложные получаются. Использую одуванчик, крапиву, салат, мед, листья редиса, малины, смородины, земляники, ревень, груши, яблоки, апельсины…)

  8. vitka

    подскажите, а можно использовать вместо зелени броколи/савойскую/пекинскую капусты? Никогда не пила зеленых коктейлей, очень хочу начать, но с зеленью сейчас туго. Спасибо!)

    1. Елена

      В принципе — можно… Но я бы не стала использовать капусту для зеленых коктейлей, особенно, если еще нет привычки их пить. Впрочем, попробуйте — вдруг Вам понравится…

  9. Татьяна Медянцева

    сыроежу год. Подруга отказывалась пить и даже пробовать зеленые коктейли . Пришла к ней в гости и вместе с ней сделали зеленый коктейль из того что было. Теперь она регуляроно делает сама -так ей понравилось

    1. Елена

      Точно! Именно так всё это и «работает»!

  10. Аня

    А почему никто с кинзой не пробует делать? Я чередую кинзу, шпинат, петрушку, салат, добавляю мяту, тархун. Киви очень идут к зеленым коктейлям, манго (просто супер, но я сильно на юге живу, тут манго дешевле яблок). С бананами иногда делаю, но они как-то средненько для меня, только текстуры добавляют. А дикорастущей травы у нас тут нет, все искусственное озеленение(((

    1. Елена

      Ну почему никто? Все, кто делают зеленый коктейли, так же, как и Вы, делают их из того, что есть и из того, что нравится

      1. Анатолий

        Как приготовить зеленый коктейль без фруктов и овощей? Я слышал что они не совместимы с зеленью!

        1. Елена

          По-моему, ответ очевиден — не добавлять фрукты и овощи

  11. Елена

    очень рада, что наткнулась на Ваш сайт. Я только в начале перехода к сыроедению, с удовольствием буду знакомиться с Вашим кладом знаний) спасибо Вам!

    1. Елена

      На здоровье, Елена! Добро пожаловать!

  12. Алиса

    Мне 15, но я решила тоже попробовать такие коктейли. Делаю из шпината, петрушки, салата и брокколи. Очень вкусно) беру с собой в школу. Я считаю, что различные диеты в моём возрасте ( да и во взрослом тоже), не самая лучшая идея. Просто можно ограничиться от сладкого, соленого и вредного и подпитывать себя витаминами)) очень помогли ваши советы)

    1. Елена

      Благодарю, Алиса! Рада, что советы Вам пригодились!

  13. zina

    спасибо вам за вкусные и простые рецепты,несколько раз пыталась прорастить пшеницу,проростки есть а дальше не растет.я все делаю как описано в вашей книге .последний раз проростки присыпала землей вылезло всего несколько росточков.почему?в онлайн магазинах продается порошок витграсс.как вы думаете им можно заменить ростки пшеницы?благодарю,

    1. Елена

      Я сама делаю так, как описано в моей книге — все ок… Возможно, просто не Ваш метод — попробуйте выращивать в земле или купите проращиватель.

  14. Галина

    Доброго времени суток. Можно ли употреблять зеленые коктейли с утра натощак?

    1. Елена

      Здравствуйте, Галина. Любой зеленый коктейль — строго отдельный прием пищи. Его всегда необходимо употреблять натощак вне зависимости от времени суток.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности