Вы, наверное, смотрите на основную картинку и думаете: «О Боже, какой крутой красочный салат!» Я бы съел! Сразу после этого вы задаетесь вопросом, как была создана эта прекрасная радуга овощных спагетти?
Сегодня рецепт овощного салата, приготовление которого занимает 15 минут, с помощью ножа. Это супер здоровый, супер красочный, с низким содержанием калорий. Вы можете уверенно атаковать холодильник даже в полночь
Ингредиенты
Порции: –+
- Кабачок 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Репа 1 шт.
- Огурец 1 шт.
- Капуста кольраби 1 шт.
- Капуста краснокочанная 1 горсть
- Семена льна 1 горсть
- Ягоды годжи 1 горсть
- Заправка для салата:
- Кориандр по вкусу
- Зеленый лук по вкусу
- Базилик свежий по вкусу
- Масло оливковое по вкусу
- Апельсин по вкусу
На порцию
Калории: 75 ккал
Белки: 2.1 г
Жиры: 5.6 г
Углеводы: 4 г
Шаги
- Нарежьте сырые овощи ножом и положите в миску.
- Добавить измельченную красную капусту, семечки и ягоды годжи.
- Приготовьте заправку: Смешайте горсть рубленого кориандра, зеленый лук и базилик, вспрысните оливковым маслом и апельсиновым соком.
- Пропорции — дело вкуса. Некоторым нравится больше апельсинового сока, который дает сладковатый вкус, а другим всего несколько капель.
Большим преимуществом сыроедческой пищи является повышение уровня энергии, а не сонливость, сопровождающая жирную углеводную пищу.
Шедеврально! Благодарю.
Спасибо Вам огромное за Ваши комментарии! Это поистине вдохновляет продолжать делиться с Вами.